Muchas mujeres sufrimos semanas antes de que comience nuestro periodo los malestares de la regla.
Generalmente los síntomas del síndrome pre menstrual característicos son:
- Hinchazón y retención de líquidos.
- Dolores musculares.
- Dolor de cabeza.
- Desgano y apatía.
- Falta de vitalidad.
- Hipersensibilidad.
- Irritabilidad.
Algunos remedios que pueden ayudarnos en esos días son:
Fitoterapia:
a) Para la hinchazón: infusión de: perejil, orégano, manzanilla.
b) Para la hipersensibilidad y desgano: hipérico (yerba de san juan), melisa.
c) Dolor de cabeza: infusión de romero.
d) Recobrar energía, vitalidad: baño de inmersión de romero y menta, lavanda.
Aceites esenciales y aromaterapia (masajes):
a) Antidepresivo: naranja, lavanda, ylang, ylang. Ideal diluir gotas de manzanilla en la zona bajo el abdomen.
b) Estimulante: romero, tomillo, jengibre.
c) Optimismo: Jasmín y melisa.
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