Es difícil controlar lo que la mente va pensando, pero cuando queremos erradicar los pensamientos negativos nos podemos ayudar de algunas técnicas que poco a poco van cambiando nuestra percepción de las cosas.
Una afirmación es un pensamiento positivo que se elige introducir conscientemente en la mente, para obtener un resultado deseado. Las afirmaciones sirven para cualquier situación y área de la vida (personal - laboral - interpersonal - emocional - espiritual)y se utilizan para cambiar creencias. La forman en que funcionan mas que nada apoyan a sacar creencias limitantes y resistencias.
El cambio no se produce por el tiempo de utilizarlas, sino mas bien con la evolución del pensamiento, osea el efecto que va provocando internamente.
Para trabajar con afirmaciones es necesario los siguientes parámetros:
1.- Formularlas en tiempo presente y positivo, incluyendo el nombre de uno.
2.- Escribirlas una semana completa (7 días), al menos 10 veces por día.
3.- Hay que hacerlas en primera, segunda y tercera persona, del singular.
4.- Hya que trabajarlas con respuesta emocional ( y ver que nos pasa con la duda, el temor, la rabia, incredulidad, etc.)
Va chequeando semana a semana como te vas sintiendo y como experimentas esto.... seguro que podrás sacar excelentes resultados.
2 comentarios:
Estoy trabajando con ésto, gracias!!
hola me encanta tu blog y estoy esperando ansiosamente tu proxima publicacion gracias que dios te bendiga
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